Buradan gelenler
Bu yolda yaşanan her şey paylaşıldığında hem anlam kazanır hem de başkasına dokunur.
Mindfulness
Mindfulness'a yeni başlayanların çoğu aynı şeyi dener: düşünceleri durdurmaya çalışmak. Oysa pratik tam tersini öğretiyor. Düşüncenin varlığını fark etmek, onunla savaşmaktan çok daha güçlü bir başlangıç noktası.
Yazıyı okuMindfulness pratiği, stres ve gündelik hayat üzerine.
Mindfulness'a yeni başlayanlar için küçük, nazik bir rehber. Mükemmel olmak zorunda değilsin.
Devamını oku →Yoğun bir günün ortasında ana dönmenin basit yolları. Her an yeniden başlamak mümkün.
Devamını oku →Bu yolda yürüyenlerin kendi sözleri. Bir program bitmek üzere değildir; asıl hayat içinde devam eder.
"MBSR yolculuğunu tamamlayan birinin kendi sözleriyle anlattıkları. Şüpheden güvene uzanan bir yol."
"İlk haftalar zor geçti. Ama oturup sadece nefese dönmek, zamanla bir eve dönmek gibi hissettirdi."
Yaşadıklarını birkaç cümleyle gönder; izninle bu sayfada yayımlayalım.
Tüm paylaşımlar gönüllüdür. Anonim olarak da iletebilirsin.
